未分類 生理前のストレス軽減に役立つ栄養素とは？ 生理前になると、ちょっとしたことでイライラしたり、落ち込んだり、心が不安定になることはありませんか？PMS（月経前症候群）の一つとして現れる精神的な不調は、多くの女性が経験するものです。 しかし、食事に気を配ることで、ストレスを軽減... 未分類
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